Gardien
GKLe poste le plus exigeant mentalement : un geste, un but encaissé.
- →Explosivité et détente verticale
- →Lecture des trajectoires et sorties
- →Prise de décision sous pression
- →Confiance et gestion de l'erreur
Programmes
Programmes par poste
Quatre programmes spécifiques pour développer les qualités clés de ton rôle sur le terrain.
Défenseur
DFSolidité, lecture de jeu et qualité de relance.
- →Duels et timing des tacles
- →Placement et coordination défensive
- →Vitesse latérale et changements d'appuis
- →Qualité de relance et première passe
Milieu
MFLe moteur de l'équipe : endurance, vision, transitions.
- →Endurance et capacité à répéter les efforts
- →Vision de jeu et anticipation
- →Rythme et gestion du tempo
- →Résistance à la pression adverse
Attaquant
STDécisif dans la zone de vérité.
- →Qualité des appels et démarquage
- →Finition variée et lucidité
- →Vitesse de course et accélérations
- →Sang-froid devant le but
Choisis ton poste et reçois ton programme
Décris ton profil, je te recontacte avec un programme adapté.
Être contacté